2024.12/06[金] 藤枝　HIBIKI儘mama～産前産後ヨガと養生法～

～自分の体と心に向き合い 整えよう～

『産前産後ヨガと中医養生法』

日時　12月6日（金）10:00～11:30　（Teaタイム含む）

参加費　1500円～

持ち物　お子様連れの場合ねんねの赤ちゃんは敷物

（バスタオル等）お子様のおもちゃ

服装　動きやすい服装

定員　親子5組

お子様の年齢月齢をお知らせください。

対象　産前産後のママとお子様

産前は安定期に入ってから出産前まで

産後は一ヶ月健診で どちらも

医師と家族の許可があれば参加いただけます。

講師：儘(mama)江原美里

インスタグラムアカウント　＠mama_misato

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「自分を大切に ありのままでいいんだよ」

ママの体と心が健康で 元気でいられることで

元気な赤ちゃんを産み育てられるように

ヨガ哲学や中医学理論をベースとして

産前産後の生活養生にも繋がります。

ヨガの動きや 呼吸法を行うことで

体と心を整えます。

将来的に不調の出にくい身体づくりと

心のケアを目指します。

子ども や家族のために一生懸命な毎日

つい後回しにしがちな『自分のこと』

大切に意識を向けてあげましょう

産まれて忙しくなる前に

マタニティさんのご参加も大歓迎です♡

託児のご用意はございませんが お子様連れで どうぞ

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ママだって自分を大切にしたい♪

中医アドバイザー療法士でもあるヨガ講師により呼吸法や養生をお伝え

子育てしながらできる自分を整える方法を伝授します

「おかあさん 毎日毎日 おつかれさま♡」

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カルチャー教室が終わったら…HOME&CAFE XOXOでランチタイム♪

第一建設藤枝支店敷地内にあるHOME&CAFE XOXOでランチタイムはいかがですか？

 ゆったりソファ席や、二階のホール席、ベビーカーでの入店もできるので

 ちいさなお子様連れのママも安心♪授乳室やおむつ替えのスペースも完備しております！

 DVDやおもちゃ、キッズスペースもございます！

２階ホール　予約貸切できます。

Bookカフェになっております。　お好きな雑誌や本でゆったり読書

授乳室　おむつ替えもできます。

定番メニューのジンジャーカレー(790円+税)

女性やお子様に人気♪クリーミーカレー(790円+税)+タンドリーチキントッピング(350円+税)

カレーキッズセット(500円+税)

各種ケーキやエスプレッソ＆ベリーソースの特製パフェなどのデザートもご用意しております♪

 ～おむつ替え&授乳室♪～

OPEN 11:00～15:00

水曜・日曜定休

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